• mieszkasz poza dużymi ośrodkami miejskimi i nie masz w pobliżu klubu Tai Chi lub Chi Kung,
• nie lubisz lub krępujesz się ćwiczyć w grupie,
• ze względów zdrowotnych nie możesz wychodzić z domu,
• ograniczenia prawne (kwarantanna, ograniczenia zgromadzeń) powodują, że nie można ćwiczyć w klubie,

Wielu z nas znalazło Tai Chi lub Chi Kung szukając rozwiązania swoich dolegliwości zdrowotnych. Zdrowie jest naszym największym skarbem.

Współczesna medycyna zachodnia ma wielkie możliwości. Nie potrafi jednak sobie poradzić z największymi plagami jakie nękają społeczeństwa cywilizowane.

Chorobami serca, nowotworami, stresem itp. Sami musimy o siebie zadbać w tym zakresie. Tutaj z pomocą przychodzi nam Tai Chi i Chi Kung.

Z wielu jego zdrowotnych oddziaływań można wymienić:

• podwyższa ogólną odporność organizmu.
• uspokaja i obniża ciśnienie tętnicze,
• stabilizuje postawę,
• poprawia poczucie równowagi,
• usprawnia koordynację ruchową,
• zwiększa elastyczność stawów i mięśni,
• zmniejsza ryzyko upadków i urazów z tym związanych,
• polepsza oddychanie,

Nie stawiamy barier wiekowych ani co do sprawności fizycznej.

Tai Chi i Chi Kung może ćwiczyć praktycznie każdy i w każdym wieku.

Ćwiczą z nami razem osoby w wieku 20 lat i osoby 60+. Osoby zdrowe i mające problemy z kręgosłupem, kolanami i wiele innych dolegliwości.

Do każdej takiej sytuacji Tai Chi i Chi Kung może się dopasować.

Tai Chi i Chi Kung nie są skomplikowane. Na poziomie podstawowym każdy może je opanować.

Korzyści zdrowotne są niezaprzeczalne i choćby dla nich warto zacząć.

• zajęcia online nie wymagają od ciebie wyjścia z domu; możesz ćwiczyć przed swoim komputerem
• możesz ćwiczyć praktycznie w każdym wieku,
• nie potrzebujesz specjalnego sprzętu (linek, piłek, mat, klocków).

Jeżeli potrafisz chodzić o własnych siłach, to znaczy że możesz ćwiczyć Tai Chi i Chi Kung.